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空腹可以吃糖吗

空腹不可以吃糖。

空腹大量吃糖对人体是有害的,一是空腹吃糖容易吸收,而人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,会使血液中的血糖骤然升高,长期如此容易导致糖尿病等;二是空腹吃糖后会降低对蛋白质的吸收与利用;三是糖属酸性食品,空腹食用会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对肠胃有损,易导致胃炎等。因此,空腹不可以吃糖。

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